Dosis de Bienestar

Desde hace 14 años al aire, la intención es sencilla y potente: ofrecer una dosis corta, clara y útil para cuidar la mente, el cuerpo y los vínculos —con ciencia y corazón.

Aquí hablamos de salud mental cotidiana, manejo del estrés y la ansiedad, autocompasión y mindfulness; también de relaciones de pareja, familia y crianza, comunicación en el trabajo, liderazgo y bienestar organizacional. Traigo experiencias reales de consulta y de campo (incluyendo VIH y cuidado de cuidadores), neurociencias aplicadas y herramientas prácticas que puedes empezar a usar ese mismo día. El tono es cercano, amable y humano: un espacio para escucharte, entenderte y salir con ideas concretas que te acompañen fuera de la radio. ¡Te espero cada lunes en Dosis de Bienestar!